Exercícios Físicos
A creatina é produzida no fígado e rins a partir de aminoácidos como glicina, metionina, e arginina. É um composto nitrogenado natural que se encontra especialmente nos músculos.
Entretanto, entre 1 a 3g de creatina são necessárias por dia apenas para a manutenção de níveis normais de creatina no organismo.
Assim, atletas submetidos a treinamentos intensivos podem necessitar de uma ingesta maior para aumento e manutenção dos estoques de creatina, com necessidades diárias aproximadas de 3 a 5g.
Melhorar a Performance Fisica
A creatina aumenta o fornecimento de energia, contribuindo com a performance física, aumenta a força e contribui com o ganho de massa magra , além de ser um aliado na melhora da imunidade.
Entretanto a creatina está entre os suplementos cujos efeitos são cumulativos, ou seja, seus benefícios não são observados imediatamente, dependem por tanto de uma constância na suplementação.
Ganho de massa muscular
A suplementação com creatina monohidratada é reconhecida pela Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva (2017) como o suplemento ergogênico mais eficiente entre os suplementos avaliados que visam a melhora da performance e ganho de massa muscular.
A creatina monohidratada Quantum Supplements não apresenta sabor, corantes ou conservantes, é de fácil diluição, agregando praticidade e excelência em suplementação esportiva.
Dimensões e Peso das Embalagens:
Altura: 12cm
Largura: 12cm
Peso: 300g
Ingrediente: Creatina monohidratada
Dose: 3g
Pote: 300g
Recomendação de uso para adulto: Adicione 3g (1 scoop) em aproximadamente 100ml de água ou na bebida de sua preferência e homogeneizar, ou utilizar conforme orientação do médico ou nutricionista. A dose recomendada é de 3g ao dia, podendo ser alterada pelo prescritor.
Informação nutricional:
(*) % Valores diários de referência com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas. (**) Valores diários de referência não estabelecidos. Não contém quantidades significativas de carboidratos, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio.
